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聰明選擇益生菌 健康才會加分

聰明選擇益生菌 健康才會加分

許多父母為了替孩子提升免疫力,所以習慣每天為孩子準備乳酸飲料,但壹週刊揭露了黑心乳酸菌飲料事件後,卻也讓這些爸爸媽媽們擔心,到底要怎樣選擇才是最好的呢? 其實乳酸菌飲料中,對身體有幫助的是其中的益生菌(俗稱:好菌),在其它的食品如牛奶、乳酪、優酪乳、醃漬食品或益生菌的保健食品中,都可以攝取到。 只是在補充時要注意以下幾點,才能真正為健康加分! #好菌是打團隊戰,量要夠多!

蘆薈的多種保健功效

蘆薈的多種保健功效

長久以來,屬於百合科植物的蘆薈便一直備受醫學界讚揚。 諸如「美容植物」、「急救植物」、「神奇植物」、「藥用植物」及「燙傷用植物」等形容其功效的美名仍延用至今。 含蘆薈的產品尤其在天冷或乾燥時,可提供肌膚絕佳的保濕及滋潤功效;每天早晨起床後,先喝上一、兩口蘆薈汁,讓人感覺更有活力,據說同時消化更好。 無論內服或外用,在在說明了為何蘆薈能在現今美容保養品及健康食品市場中佔有一席之地。

十二時辰養生表

十二時辰養生表

子時----睡覺保護陽氣 半夜23點到1點的時候叫子時,這個時候是一天當中太極生命鐘的陰極,按照陰陽消長的規律,這個時候陰氣是最重的,而陰是主睡眠的,那麼我們就要遵從這個陰陽的消長規律,在這個時候我們要處於熟睡的狀態。 大家注意,不是這個時候我們才上床,而是這個時候我們應該已經處在熟睡狀態了。 那麼什麼時候該上床呢? 應該在10點半左右。 子時的時候,是膽經值班。

你知道身體主動吸收與排毒的正確時間嗎?

你知道身體主動吸收與排毒的正確時間嗎?

只要注意起居與飲食習慣的調整,食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 完全不需花錢 ,人就能保持健康! ◎ 主動進行吸收與排毒的動作 1. 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間 :此段時間應安靜或聽音樂。    倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。 2. 晚間11-凌晨1點,肝的排