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十二時辰養生表
子時----睡覺保護陽氣 半夜23點到1點的時候叫子時，這個時候是一天當中太極生命鐘的陰極，按照陰陽消長的規律，這個時候陰氣是最重的，而陰是主睡眠的，那麼我們就要遵從這個陰陽的消長規律，在這個時候我們要處於熟睡的狀態。 大家注意，不是這個時候我們才上床，而是這個時候我們應該已經處在熟睡狀態了。 那麼什麼時候該上床呢？ 應該在10點半左右。 子時的時候，是膽經值班。
你知道身體主動吸收與排毒的正確時間嗎?
只要注意起居與飲食習慣的調整，食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 完全不需花錢 ，人就能保持健康！ ◎ 主動進行吸收與排毒的動作 1. 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間 ：此段時間應安靜或聽音樂。 倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 2. 晚間11-凌晨1點，肝的排
認識疾病系列之【尿酸過高】
病因： 尿酸是體內普林代謝的最終產物，主要由腎臟排出，當因為尿酸的產生過多或排出過少時，使得尿酸值在血液裡的濃度超過正常值（7.0mg/dl）；此時的尿酸易沉積在軟組織或關節，當沉積再關節的尿酸造成細胞釋出化學物質時就會發生急性發炎反應，如關節處紅腫、發熱、疼痛。 造成尿酸產生過多的原因有：肥胖、暴食、喝酒、遺傳體質、普林類食物攝取過多。 造成排泄過低的原因：肥胖、遺傳體質、藥物
何種人最易患有脂肪肝
我國脂肪肝發病率直線上升根據臨床分析，脂肪肝好發於以下幾種人： 一、 中老年人 中、老年人的新陳代謝功能逐漸衰退，運動量也隨之減少。 此外由於中老年人性腺激素失去平衡及內分泌失調，以致肝臟功能衰退、脂肪囤積於肝臟，導致脂肪肝的產生。 二、 肥胖者 多數肥胖者肝臟檢查發現，體重如超過標準10%以上的人；肝臟脂肪有70%沉著，嚴重者將達20%。 其原因，是因肥胖者血